|
Etusivu
Lajit
Tiedotteet
Harjoitukset
Alkeiskurssit
Kuvia
Linkit
Vieraskirja
|
HarjoituksetTREENIAJAT 6.9.2010 ALKAEN! Lue koko sivu!
TREENIAJAT TOUKOKUUN 2011 LOPPUUN !
| |
Alkaen 6.9.2010 |
HUOM! |
| HOKUTORYU |
ma 18:30-20:00 judosali |
Vyölliset ja kurssi, tila jaettu väliverholla. |
| |
ke 18:30-20:00 judosali |
Vyölliset ja kurssi, tila jaettu väliverholla. |
| BJJ/SW |
ti 20:00-21:30 judosali ja painisali |
Edistyneet judosalissa , kurssi molskilla. |
| |
to 17:30-19:00 judosali ja painisali |
Edistyneet judosalissa , kurssi molskilla. |
| VAPAAVUORO |
la 11:30-13:00 judosali |
HR vyölliset ja BJJ/SW edistyneet |
| MATSITREENIT |
su, alla tarkemmin |
|
| pystyottelu |
su 13:00-14:00 painisali |
HR vyölliset ja BJJ/SW edistyneet |
matto-ottelu
|
su 14:00-15:00 painisali
|
HR vyölliset ja BJJ/SW edistyneet |
HUOM! 1) Matsitreenit on tarkoitettu kaikille seuramme jäsenille. Treenit koostuvat ottelutekniikasta ja sparrista. Pysty: mm. heitot, kaadot, maahanviennit, lyönnit, potkut. Matto: mm. alasviennit, positiot, sidonnat, lukot, kuristukset. Henkilökohtaiset varusteet: asu HR, BJJ tai SW, hammassuojat, alasuojat, nyrkkeily- tms. hanskat, säärisuojat. Sovi osallistumisesta matsitreeneihin ENSIN ohjaajien kanssa!
HUOM! 2) Hokutoryun vyölliset voi osallistua BJJ/SW treeneihin lukukausimaksulla. Mikäli aiempi BJJ/SW kokemus kuitenkin puuttuu, on suositeltavaa aloittaa seuraavan BJJ/SW alkeiskurssin mukana.
Satunnaisesti treenaaville vyöllisille:
Tuntuuko puolen vuoden jäsenmaksu kovalle paukulle, kun pääset treenaamaan vain lyhyinä pätkinä ja sitten taas työ- tai opiskelukuviot vievät muualle? Nyt on mahdollista maksaa myös harjoitusmaksu vain yhdeltä kuukaudelta, 15 euroa. Kysy harjoituksissa ohjaajilta!
|